A progesterona tem um efeito calmante no cérebro e facilita o sono, mas após os 40 anos, sua queda pode dificultar o relaxamento, aumentar a ansiedade e levar à insônia.
Isso acontece porque a diminuição do hormônio afeta a produção de neurotransmissores responsáveis pelo sono tranquilo.
Se as noites mal dormidas estão frequentes, investigar os hormônios é essencial.
Cuidar da saúde hormonal pode ser a chave para recuperar a qualidade do sono!