Você sabia que a vitamina B12 é essencial para a saúde feminina?
Ela ajuda na produção de energia, na formação das células do sangue e no funcionamento do sistema nervoso. Ou seja, é a aliada da disposição, concentração e do equilíbrio do humor.
Muitas mulheres têm essa deficiência sem saber, principalmente quem é vegetariana, vegana ou tem dificuldade para absorver nutrientes.
Quando falta B12, o corpo manda sinais claros: cansaço, formigamento e até mudanças no ciclo menstrual.
Por isso, fica a dica: já checou como anda a sua vitamina B12?